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2024-04-22 18:15:40
匿名さん
の質問
非公開
お仕事中に訪れる強烈な眠気の対処法を教えて
朝一番から午後3時くらいまで、目をつぶると開けられなくなるくらいの眠気に襲われます。事務職です。仕事は辛くないし暇でもないです。不眠症なので夜はお薬(少なめにしてもらった)を飲んで寝ています。
頭をブルブル振る
ふるふる…でなくて寒いとき勝手になるみたいにブルブルってすると目が覚める
ちょっと気持ち悪くなるくらいでOK
ピークを昼や午前中に持ってくるように調整しましょ
ちょっと気持ち悪くなるくらいでOK
ピークを昼や午前中に持ってくるように調整しましょ
体を動かす
でも、本当はお医者さんに相談して、眠剤の調整をしてもらった方がいいと思う。