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2023-10-09 01:33:58
匿名さん
の質問
非公開
元カノへの未練を断ち切る方法を教えて
5年前に元カノと別れたのが原因で、現在までうつ病が続いています。
うつ病のせいなのか、元カノへの未練が無くなるどころか年々強くなっていっている気がします。
このままだと自分が何かしら問題を起こしそうな気がするので、対処法を教えてほしいです。
うつ病のせいなのか、元カノへの未練が無くなるどころか年々強くなっていっている気がします。
このままだと自分が何かしら問題を起こしそうな気がするので、対処法を教えてほしいです。
しんどいね
主治医に相談したうえで元カノさんのこと考えてるって気づいたらなにか気をそらすことをしてみるといいかも。運動したり、好きな音楽をかけてテトリスみたいに黙々とできるゲームをするとけっこう気が紛れます!
カウンセリング
鬱病ってことは精神科はもう通ってると思うので主治医にその話そのまますると良いですよ 薬の見直ししたら良いです
並行してカウンセリングもして、人と関わる事なのでグループカウンセリングとか良いかもですね
並行してカウンセリングもして、人と関わる事なのでグループカウンセリングとか良いかもですね
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