一日経ってもイライラもやもやした気持ちが消えなくて困っています。解消法が知りたい
家族のことでイライラが爆発して、昨日の夜から眠れないし、ずっと胃がむかむかしてしんどいです。なにかストレス解消・発散方法等なんでもいいので上げてほしいです。一時的なものもいいのですが、なにか忘れる方法などあれば一番助かります(思い出してイライラもやもやを繰り返してしまっているので)
カラオケ
合法的に大声が出せてヒトカラなら暴れようが踊ろうが何しようが自由
頭から消すには映画や読書など長時間没頭出来るもので、見る前に今からはこれを真剣に見る!と深呼吸してからがいいかもしれないですね
頭から消すには映画や読書など長時間没頭出来るもので、見る前に今からはこれを真剣に見る!と深呼吸してからがいいかもしれないですね
速い乗り物に乗る