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自分の黒歴史や失敗、どうやったら思い出してもダメージが無くなるかを教えて

10年前のこととかでも、未だに思い出して床をゴロゴロ転げ回りたくなるような気持ちになることがあります。みなさんはどうやって黒歴史や失敗を消化されていますか?