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1週間ごとに組むシフト制のメリット・デメリットを教えて

今までに1ヶ月ごとのシフト制しか経験がないので1週間ごとってどうなんだろう…と迷っているので意見を聞いてみたいです。 追記:色々とご意見ありがとうございます。シフト確定が遅かったりするとソワソワして不安になりそうな予感がします……