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爪を噛んでしまう癖をどうにかする方法が知りたい

綺麗で可愛いネイルをしている人が本当に素敵で羨ましいので爪を伸ばしたいのですが、気づいた時には爪が無くなっています 手袋とかも邪魔くさくて外してしまいます 切実にたすけて