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懸垂の練習もした方がいい
全く相関がないわけではないですがラットプルのフォームによっては懸垂と効かせる筋肉が異なる場合もあります
なので懸垂は懸垂の練習した方がいいです
おすすめの練習は懸垂バー掴みつつジャンプして体をトップまで持ってってからトップの位置でキープorできるだけ耐えながら体を下げるっていうやり方がおすすめです
なので懸垂は懸垂の練習した方がいいです
おすすめの練習は懸垂バー掴みつつジャンプして体をトップまで持ってってからトップの位置でキープorできるだけ耐えながら体を下げるっていうやり方がおすすめです