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ケロスタさんのマイページ
食事制限をする
昼御飯を抜いていた時期は170cmで49kgくらいでした。結局ダイエットには食事制限が有効だと思います。しかし、食事制限に耐えられず続かない場合が多いので、いかに無理なく食事制限ができるかが鍵になると思います。一番効果あるのは、昼抜きダイエットだと思います。
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