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【不眠症】みんなが寝るときのルーティーンを教えて

入眠障害タイプの不眠症です。ぐっすり寝るために行っている事、寝る前のルーティーン等があったら参考にするので教えてください。

【ホワイトデー】何を貰って何を返したかを教えて

友達から(逆チョコ)現金1万円貰ったので現金1万円返しました

【はちみつの携帯方法】を教えてを教えて

疲れた時に軽くはちみつキメたいんですが、良い携帯方法がわかりません。 自分のお気に入りのはちみつを携帯したいのです! おすすめの携帯方法があったら教えてください!