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若梨イッカさんのマイページ
体重、体脂肪を減らさずに筋肉量を上げる方法を教えて
体力がなく筋肉をつけたいと思ったのですが医者からはこれ以上体重を減らすなと言われていてどうトレーニングすればいいかわかりません。
筋トレ動画を見て数日やったところ逆に体脂肪が減って筋肉量はあまり変わりませんでした。助けてください
オススメの音楽再生アプリをアゲて
Google play musicが使いやすかったのですがサ終してしまったので似たような使い心地の音楽再生アプリが知りたいです
アルバムごと一気にプレイリストに入れられると最高