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「#勉強方法」の質問

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みんながやっている勉強に集中する方法を教えて

約2週間後に検定を受けるにもかかわらず、勉強が嫌すぎて集中できずまだテキストを3ページくらいしかめくっていません。 毎日テキストを持って机には向かうのですが、気づくとスマホをいじっているか横になっているか何か食べはじめています。 高い受験料をドブに捨てたくない!助けて!