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「#過集中」の質問

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INTERNET過集中から正気に戻る方法を教えて

ADHDです!!寝食を忘れてINTERNETしてしまいます!!過集中してるときは理性がブッ飛んで半分意識がないような状態に陥ってます!!!アラームも効果無かったです!!!助けて~~~~!!!!!