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「#自己主張」の質問

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嫌いの主張をしないと気が済まない時の対処法を教えて

集団に居た時、嫌いな物について言及すると顰蹙を買う風潮(それはそう)に抑圧されて、その反動で現在壁打ちアカウントで時たま嫌いなものについて書いてしまうのですが、やる度に醜いな…と思って自己嫌悪に陥ります。疲れるのでやめたいのですが、何か良い方法がないか教えていただけると幸いです。