「#短時間睡眠」の質問
寝ても寝ても眠いのって何？
まあ、｢寝ても｣の部分が平日平均して3時間くらいなので単純に睡眠時間が短いし足りないんだろうと思います。残業と持ち帰り仕事が凄まじいんじゃ･･･。
眠れない時の対処法を教えて
毎日このくらいの時間まで全く眠気もなく寝れずにいます で6時とかに起きるのでパネェです 肉体疲労とかはあるんですが……精神的にきつい時もありますしなんとなく寝る方へ意識を持っていけない感じです 寝るコツとかあったら知りたいです
短時間睡眠から長時間睡眠の戻し方を教えて
いつも4時間ほどで目覚めてしまいます。
寝ようとしても眠気はなく、お昼寝して睡眠時間を増やしている状態です。
有識者の方お助けください。
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