「#発達グレー」の質問
発達グレーの自己対策法を教えて
社会生活が苦手過ぎて心療内科を受診したところ、ADHDとASDの傾向はあるけど診断基準は満たしていないとの結果でした。記憶忘却、忘れ物、時間管理、察しを良くする方法など実践して続いていることがあればご教授いただけますと幸いです。
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