「#夜更し」の質問
寝る前に発生する鬱の対処方法が知りたい
自分が何も変われないままに明日が来るのがどうしても嫌になって、眠らなくても明日は来るというのに眠りたくなくなる日がよくあります。同じような経験のある方、アドバイスなど頂ければ嬉しいです。
夜ふかしの思い出を教えて
昼寝しすぎて夜寝れなくなって、テレビつけたら「宇宙船レッドドワーフ号」っていう謎のイギリスドラマやってた。面白くてDVDまで買ってしまった。
夜更ししない方法or二度寝しない方法を教えて
寝なきゃと思いつつ夜の方が作業に集中できる為つい夜ふかししてしまい、休日を寝て無駄に使ってしまいます。
たまにアラームで起きられたとしても二度寝して結局午後に起きる…なんてこともしばしばです。
何か効果的な方法はありませんか？
本気で改善したいのでどんな些細なことでも良いので知りたいです。
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