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「#噛みグセ」の質問

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唇の皮を剥く癖を治す方法を教えて

唇の皮を歯で剥く癖があり、下唇の裏側も常にボロボロです。 これまではキスをする時引かれるのでデートの1週間くらい前から意識して噛まないようにして治していたのですが、フリーになってその抑止力も無くなり…… 実際に使えた技があれば教えて欲しいです 爪の噛みグセもジェルネイルで対策しているところです