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「#動揺」の質問

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動揺を収める方法を教えて

親族が倒れたと連絡が入り、今親が病院に向かっていて個人としてやることは無いのですが動揺が止まりません どうしたらいい…… 追記*確認が取れまして、大丈夫そうでした!温かいお言葉をありがとうございました?