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メンタルが落ちた時に皆さんがやっていることが知りたい

今メンタル絶不調なので知りたいです。 眠れそうもないけど、メンタルが落ちた時って何をしたら良いのか分からず... 皆さんがメンブレした時にやっていることはなんですか?

キーボードの練習が知りたい

YouTube上から流れてくるやつを見ながら練習してます。30分から1時間くらい練習中。 曲はBUMP OF CHICKENのアカシア とりあえず右手だけなら何となく形になってきているけど、両手になると上手弾けない… 練習方法とかこんな曲どう?でもいいのでアドバイスして欲しいです。