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油が苦手でも食べられるガッツリグルメを教えて

ここ最近で急に油にやられるようになってしまい、こってりした肉や魚を食べたい気持ちがあるのに食べられずもどかしい気持ちです。 油少なめもしくは感じにくく、かつ満足感もあるそんなグルメ情報を教えていただきたいです!お知恵をお貸しください…!