ホーム 探す 「#増量」の質問

「#増量」の質問

フィルター: 人気の質問 回答募集中の質問 すべて
カテゴリー:

普通体重なのにダイエットしなきゃという焦りがすごいんだけどどうしたらいいかを教えて

24歳身長155cm体重53kg女です。 48kg→43kg→53kg(2年前→1年半前→現在)という増減の仕方をしました。ダイエットや増量はしてません。 元々家系的に痩せ身傾向にあり、特に姉が細いのですが、そのせいか普通体重になったのに痩せなきゃという気持ちが強いです。 →コメント欄続く

筋トレ初心者でもできる増量の為の筋トレを教えて

30代になったのに体重が49しかありません。BMI20切ってます。あと5キロは筋肉付けたいけど何故世の中はダイエット正義社会なんだー!