「#体力回復」の質問
病み上がりでまだ回復しきれてない時に一人で作って食べられるものを教えて
お粥には飽きたけど凝ったもの作れるほどの気力はなく、でも出来合いのお弁当とかお惣菜は重い…って時の食べ物を教えてください
体力回復のためのトレーニング方法を教えて
二ヶ月ほど引きこもり生活でほぼ寝て過ごしていたので、体力を回復させたいです。
急に筋トレをするのは厳しいかも……という感じなので何かいい方法があれば教えてください。
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