「#ストレス」の質問
受験生のストレス、メンタル回復法を教えて
中3でメンタルやストレスがきつくなってきた。母親は忙しくて話せない、姉は行ける学校に勉強せず前期で行ったから受験勉強を経験してない、父親はそもそも普段から相談事をしない、スマホは持ってない、友達ともあまり重い話はしたくない...っていう状態皆はどうする？どうだった？
ストレス解消をする方法をアゲて
毎日ストレスが溜まって困ったいるので
教えてください
一人暮らしをやめて実家に戻ったときに家族の話し声がストレスになるかを教えて
最近寮生活から実家暮らしに戻ったのですが、寮に友達もおらずずっと一人で過ごしてたので、実家で常に誰かが喋ってる状態にストレスを感じてしまいます。家族を嫌悪してしまう自分も嫌です。対処法などあればそれも教えて欲しいです。
孤独からくるイライラを抑える方法を教えて
一人暮らしで大学の講義も友人となかなか会わないため周りに声を出して話せる人が居なく、無性にイライラします。このイライラを抑える方法はありますか？
ストレス発散方法を教えて
・酒→浮腫んで次の日絶望
・泣く→同上
・散歩→紫外線の恐怖
・食べる→浮腫＆肌荒れ＆体重増加への恐怖
一般的なストレス発散が向いていなくて困っています。
永遠に寝るか死にそうになるまで夜走るしか今のところなくて困っています。
追記 痛めの美容医療の施術もストレス発散になっているかも
短いんだけど心労のせいで異様に長く感じる時間の潰し方を教えて
合格発表前とか、推しの「大切なお知らせ」放送前とか、深刻な連絡の返信待ちとかの時です
受験生だった頃のストレス解消法を教えて
息抜きに行った散歩先で後から考えたらそこまで欲しくなかったガチャガチャに数千円使ってしまって自己嫌悪…普段はそんなにお金を使わないのですが物でストレスが無くなる訳ではないと学びました 気分をスッキリさせる方法を知りたいです
最近ちょっとした事で落ち込みやすいので、気持ちの切り替え方を教えて
心がモヤモヤして嫌な感じ。
スルースキルの身につけ方を教えて
主にサバサバ系の姉から言われたことを気にして、ズルズル引きずっています。姉からしたら軽い気持ちで言ったことだと思うので気にしたら時間の無駄だと思いますが、頭の中でぐるぐるとるとループしたり、心がモヤモヤしてしまって……(疲れのせいもあると思うので、癒すことも考えています)
不登校なのに夏になった瞬間毎日塾に行くことになり心が疲れちゃった時の対処法を教えて
受験生なんですけど朝から満員電車に乗って45分くらいかけて塾に行くのがストレスに感じてきています。最近は朝になると体が動かなくなりました。火曜日から行けてません。もう、疲れちゃいました。通信制高校を調べていたらいいなって思う所を見つけたので、もし受験をしなかったら、通信制高校に行こうと思ってます。
ずっとおんなじ人に粘着されてるもう限界助けてを教えて
バンド推してるツイッターをずっと鍵引用されてて、別垢でうっかりそのバンドのこと話したら自撮りとか鍵引用されて新しく作った別垢も同じミスしてそれやられて(それは私は迂闊だった)お題箱もメンバー晒す内容がネチネチ送られてきてて今日もそういうお題箱きてもう限界になっちゃってわんわん泣いてる、
自粛期間で家に籠りがちな時に蓄積する家族への不満をアゲて
外出もできず、常に家族と顔を合わせているとなるとストレスが溜まると思います。特にコロナ期ならではの、が知りたいです
部屋で一人でできるストレス解消法を教えて
環境の変化でストレス症状が出始めたので助けてください
即効性のあるイライラの抑え方を教えて
酒も飲めないタバコも吸えない、けどこのイライラをとにかく今すぐ抑えたい。胸に手を当てて6秒数えるアンガーマネジメントは無理だった。
この精神状態ってどうなのかを教えて
別に鬱ではないんですけど、夜なんとなく胸がざわざわして寝づらかったり、なんとなーく死について考えたり(自○をやろうと思ったことはないけど、別に明日死んでもいっかーって感じ)、かなり情緒不安定だったりします
病みアピールが嫌いなので誰にも相談してなかったんですけど、これ少しストレス溜まり気味ですかね？
ストレスで不安定なので労りの言葉をアゲて
ネットでもリアルでもあれこれストレスがかかって感情がめちゃくちゃになりそうですたすけてください。
今は推しのつくったクソデカオムライスをみてなんとか正気を保っています。
将来、自分の頭に白髪が生え始めた時、手の届かない白髪を抜いてほしいポケモンを教えて
私はエースバーンです
かえんボールで頭を焼いてほしい
最近ストレスが溜まっているので良いストレス発散方法を教えて
最近人間関係でもモヤモヤするようになってきてます…。
一人の時にやった方が良いやつとか何でも良いです。
おすすめのストレス発散方法を教えて
最近ストレスで破裂しそうなのでおすすめのストレス発散方法を教えてください。
言葉に表すことができない怒りを教えて
なんとか言語化して教えてほしい
心を上手く閉じる方法を教えて
影で私を冗談のネタにする人がいて嫌です。
例えば、私が髪を切った時、その場を離れた瞬間笑いながら「あの人髪切ったよねー」みたいなのを毎回やってきます。人を観察対象として小馬鹿にする事を悪いと思わない人と接するのは辛いです。
「心を閉じれば傷つかない」を実践したいので、コツを教えて欲しいです。
相手の役職やスキルなどを問わず、年上か年下かの価値観のみで判断するやつって何？
ちなみにめちゃくちゃ仕事が出来ないしやらないマジのやべーやつです、勤続20年くらいしててクビにならないの不思議すぎる
家族以外の人間と共同生活した時のストレスを教えて
こういうところがダメだったなーっていう反省が知りたいです
心因性発熱の対処法やエピソードが知りたい
解熱剤を飲んでも一週間近く熱が下がらず辛いです。
ここ一か月程ストレスが溜まっていたのが原因なのかな〜と思ってます。
ずっと鍵引用で粘着されてる、されたことある人経験談を教えて
気にしないのは無理です。ゴキブリがいる部屋で直視してないから平気でしょって言う理論と同じくらい横暴なアドバイスだと思う。小規模なアカウントなのに2ヶ月くらいずっと粘着されてて本当に不快。傷とかその時の不快感とかを分かち合いたいだけなので鍵かけたらいいこう考えればいいと思う！とかは特にいらないです。
動揺を少しでも抑える方法を教えて
ショックな出来事やイライラする出来事があると、動悸と震えが起こります…。
せめて震えだけでも抑える方法はないでしょうか。
就活中のストレス発散法を教えて
明日から就活解禁日でストレスフルなので
就活関係なく普段やってるストレス発散法でも大丈夫です
常連のクレーマーによるストレスをどう解決すればいいかを教えて
職場に常連の電話クレーマーがいます。最初に電話を取った人対応についてキレまくり電話を代わらせるという手口なのですが、「もしもし」しか言わなかったり無言だったりと明らかに彼奴に問題がありそう。私は彼奴のせいで電話を取れなくなったし、自分以外が対応していてもその場にいるだけで一日引きずります。
HSPとか繊細な方はどうやって自衛しているかをアゲて
友人はストレス発散に匿名掲示板に愚痴を書いたり相談したりしているのですが、下品なノリや心無い言葉が多いので自分には真似できませんでした。ストレスが限界なのですが、心無い言葉が飛んでくるかもと怖くて気軽に相談ができません。すぐ傷付いてしまう方は快適に過ごすためにどのようにしていますか？
機嫌が顔・態度に出ないようにする方法を教えて
いい事も悪いことも全部顔と態度に出てしまうのを止めようと思っても自然に出てしまいます、、、
特に仕事中は疲れとイライラが出てしまいます。声色も変わります。
ストレスの原因を気にしないようにしようと思っても仕事しない主任や悪態をついてくる同僚を前にすると自然と出ちゃいます、、
幼稚な悩みですみません?
投稿時は匿名コロッケくんで表示されます。