8〜9
使い捨ては扱いやすくてバリエーション豊かなので初めての場合はここから入ると良いと思います。
あずきのチカラ等のレンジで温める系が面倒で充電式の物を持っていますが、温熱とマッサージが気持ち良いのでこれもオススメです。