2021-11-29 10:59:03
匿名さん
の質問
非公開
快便か否かを教えて
お通じが来にくい&来ても快便じゃないです…
教えてみんなの便通
※快便な人は何してるかも書いてくれると嬉しいです。
【追記】快便な人が多くてみんなすごい…!アドバイスもありがとうございます!!オートミールやヨーグルト、果物が良さげですね。
引き続き回答待ってます〜
教えてみんなの便通
※快便な人は何してるかも書いてくれると嬉しいです。
【追記】快便な人が多くてみんなすごい…!アドバイスもありがとうございます!!オートミールやヨーグルト、果物が良さげですね。
引き続き回答待ってます〜
ド快便
水は普段からよく飲む
体感として、米を食べると綺麗な便(匂いも少なめ)が出ます
あと、いい油を摂ると快適に出ます ココナッツオイルもいいけどいきなり摂ると激しい便意で腹痛起こすこともあるので注意
何でもよく噛んで食べると結構良い感じ
果物はバナナとりんごが◎
腸もみなどをするといいかもしれないです
体感として、米を食べると綺麗な便(匂いも少なめ)が出ます
あと、いい油を摂ると快適に出ます ココナッツオイルもいいけどいきなり摂ると激しい便意で腹痛起こすこともあるので注意
何でもよく噛んで食べると結構良い感じ
果物はバナナとりんごが◎
腸もみなどをするといいかもしれないです
快便
たまに便秘、下痢になりまずが、便秘のときは納豆、下痢のときはりんごを食べたら治ります。
自分の身体に合う食物繊維やヨーグルトを見つけるのがおすすめです
自分の身体に合う食物繊維やヨーグルトを見つけるのがおすすめです
基本的に快便
モリッとスッキリ出てくれるので、我ながら100点ウンチだなって思います。ただカフェインにすこぶる弱いので、コーヒーやミンティアを食べると確実に下痢をします…
そこそこ快便
米食(玄米と麦混ぜる)してると、結構お通じ来る。
あと、水分はちゃんととるようにしてる。
この時期、喉乾きにくいけど、90分おきくらいにコップ半分~1杯程度のコーヒーを飲むようにはしている。
あと、水分はちゃんととるようにしてる。
この時期、喉乾きにくいけど、90分おきくらいにコップ半分~1杯程度のコーヒーを飲むようにはしている。
便秘気味