ただ増やすだけなら
おかずの味付けは濃い目
ナスやしいたけは油を吸うので肉と一緒に。
デザートはチョコパイ一箱。
寝る2時間以内に食べること。
ビール飲めるなら、つまみに歌舞伎揚げ(ぼんち揚可)、チーズ、柿ピー等。
決まった時間に食べず、腹が減ったかも?のタイミングで良い。