100均で売ってる、ラーメン用鍋を用意してください
電子レンジでチンする用のやつです。
粥にしたら、あとは塩を入れるもうどんだしを加えるもよし。物足りなければ肉もいれましょう。
マグカップで電子レンジするのはお勧めしません。熱滞留といって、麦がカップからこぼれます・・・
粥にしたら、あとは塩を入れるもうどんだしを加えるもよし。物足りなければ肉もいれましょう。
マグカップで電子レンジするのはお勧めしません。熱滞留といって、麦がカップからこぼれます・・・
米化させる
米化はオートミール30gに水が軽く浸るくらい入れてレンジで1分加熱でできる。米化させれば応用もできるのでおすすめです。(オートミールの味が苦手な人にはキツイかも)
米化+少量のごはんと混ぜる
オートミールの米化だけだと「お米が食べたい!」という気持ちが抑えられなかったので、お米を少し混ぜてます
おかずは栄養素なのでちゃんと食べる