ダイエットに成功したことある人、何をして痩せたのかを教えて
夜だけ炭水化物抜くやつとフィットボクシングやってるけどイマイチ痩せないのでもしオススメあれば教えて
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食事制限と運動
飲み物は基本水かお茶だけどカフェラテは好きすぎてやめられませんでした
運動はフィットボクシング45分、ウォーキング90分を仕事の日も休みの日も毎日。休みの日に気が向いたらもう1セットやったり
1年かけて15キロ程痩せました
頑張ってください〜!