どうしてもダルくて行動を起こせないときどうしたらいいのかを教えて
明日までにやることがいっぱいあるのに布団にいるよ〜
1分だけやろうって思う
1分経ったらやめてもいいってことにする。
でも一回とりかかってさえしまえば自然にやる気が出てそのまま続けられることが多い。(作業興奮と言うらしい)
でも一回とりかかってさえしまえば自然にやる気が出てそのまま続けられることが多い。(作業興奮と言うらしい)
比較的嫌じゃないものからやる
だるさがあるならそのまま寝ているのが1番だと思うのですが差し迫っている時はこうすると次の行動に移るハードルが下がっていく感じがします
でかい声を出す