米の代わりに豆腐を食べる
家に炊飯器がなかったのと、あと単に豆腐が好きなので夕食は米の代わりに豆腐を食べる生活を年単位で続けていた時期があります。
特に痩せも太りもしなかったのでダイエットとしての効果は謎ですが、安くて低カロリー高たんぱくなのでお腹いっぱい食べても罪悪感が薄いのは確かです。
特に痩せも太りもしなかったのでダイエットとしての効果は謎ですが、安くて低カロリー高たんぱくなのでお腹いっぱい食べても罪悪感が薄いのは確かです。
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朝、庭で3本ローラーやダイレクトドライブを使って自転車を汗だくになるまで1時間漕ぐ