スマホのアラームを何分か毎にかける
起きなければならない1時間半前くらいからセット。
アップテンポな曲を何曲か爆音で流れるようにしておく。
二度寝何度寝しても、最後の曲までには眠りが浅くなり「この曲か…起きなきゃ…」ってなる。