はやめに薬を飲む
様子見で体調不良のなか寝た1回目より、ん?と思った段階で即薬飲んだ2回目の方が症状軽かったです。
お腹空いたとき用にアルミ鍋のうどんとかあるといいと思います。
あと経口補水液はほんとに即身体に染み渡る感があってとてもよかった。