この質問への回答はすべて匿名投稿になります。
2021-11-08 00:27:50
匿名さん
の質問
非公開
うつ状態の時にスマホ(主にSNS)から離れる方法を教えて
本を読む気力も映画を見る気力も外に出る気力もなく、音楽を聴くにも耳が苦しいです。
スマホを手放すと不安なことが頭に充満するのでなんとなくSNSを見て疲れています。
逃げ方が分かりません、助けてください。
スマホを手放すと不安なことが頭に充満するのでなんとなくSNSを見て疲れています。
逃げ方が分かりません、助けてください。
写経
仏教的な格式高いものでなくていいので、本や歌詞、説明書や新聞など、文字を見たまま書き写す作業はどうでしょう。手が塞がる上、無心になれるのでたまにやります。
気力が湧かずに机に向かうのもしんどいような状況でしたらすみません。
気力が湧かずに机に向かうのもしんどいような状況でしたらすみません。
殿堂入りの質問
SNSならログアウトorアンストする
もしくはフォロワー0の鍵垢にするとか…