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2021-11-08 00:27:50
匿名さん の質問
非公開

うつ状態の時にスマホ(主にSNS)から離れる方法を教えて

本を読む気力も映画を見る気力も外に出る気力もなく、音楽を聴くにも耳が苦しいです。
スマホを手放すと不安なことが頭に充満するのでなんとなくSNSを見て疲れています。
逃げ方が分かりません、助けてください。

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