みんなのメンタルの回復方法を教えて
最近寒くなってきて情緒がトチ狂い期に突入したのでなんとか情緒を回復させたいのです
食事、睡眠、適温を絶やさないようにする
上がるときは勝手に上がるので、どん底に落ちないように上記3つだけを意識して生きる
大丈夫、健康だったらなんとかなる
大丈夫、健康だったらなんとかなる
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思ってること書く
その内、頭が冷静になって「この文章を見る頃にはこんなことで悩んでたんかー笑」って思うんだろうなってなってくる