ツナ缶
野菜と和えたり炒めたりするのも良し、フライパンで炒めて甘辛く味付けして炒り卵と一緒に二色丼にしても良し、ツナマヨにしてパンやご飯に乗っけるのも良し。
ポテンシャルが高い。
個人的におすすめはポテトサラダをツナで作るやつです。
ハムで作るより好き。