日常生活に無理のない程度で意識を足す。
・水を意識的に飲む
・姿勢を正す
・他の人の服を見る
・店頭のマネキンを見る
・芸能人のSNSを見る
・余裕ある時は階段を使う…等
無理に変えようとすると心が折れるので、習慣として続けられるものがオススメです。
好きな系統が見つかれば楽しいと思うので、まずは視野を広げるところから!