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2021-10-04 21:30:32
匿名さん
の質問
非公開
腰痛を和らげるを教えて
20代前半女です。最近腰痛がひどく昨日がピークで今日仕事を休み整形外科に行きました。レントゲンを撮ったところ一番下の背骨の椎間板がズレて神経に当たっていました。ヘルニアとまではいきませんが予備軍みたいです。
あまりにもショックでお医者さんに腰痛を和らげる方法を聞くのを忘れて帰ってしまいました続きます
あまりにもショックでお医者さんに腰痛を和らげる方法を聞くのを忘れて帰ってしまいました続きます
コルセットはかなり楽
腰痛ひどいときはコルセットで固定することで私はかなり楽になります
あと腰が痛くないタイミングで腹筋・背筋鍛えて、筋肉のコルセット作ったほうがいいと言われました
お互いヘルニアに到達しないようお大事にしましょう…