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2021-10-04 21:30:32
匿名さん
の質問
非公開
腰痛を和らげるを教えて
20代前半女です。最近腰痛がひどく昨日がピークで今日仕事を休み整形外科に行きました。レントゲンを撮ったところ一番下の背骨の椎間板がズレて神経に当たっていました。ヘルニアとまではいきませんが予備軍みたいです。
あまりにもショックでお医者さんに腰痛を和らげる方法を聞くのを忘れて帰ってしまいました続きます
あまりにもショックでお医者さんに腰痛を和らげる方法を聞くのを忘れて帰ってしまいました続きます
医師に確認するのが一番だけど……
このサイトにストレッチ方法が書かれています。
わたしの場合はただの腰痛だったので、ヘルニア系の人とは症状が違うのですが、足を広げて前屈することを勧められました。