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2021-09-19 18:48:33
匿名さん
の質問
非公開
ふくらはぎに筋肉をつける方法を教えて
運動部特有の健康的なふくらはぎに憧れているのですが、ムチムチよりです。
良いストレッチなどあったら教えてください。
良いストレッチなどあったら教えてください。
爪先に重心をおいて爪先で歩く
俺の場合爪先に重心をおいてかかとをあまり着けずに爪先だけで歩く癖があるから特にスポーツしてなくてもふくらはぎはムキムキ。
職場の元陸上部の人にも誉められた。
職場の元陸上部の人にも誉められた。
カーフレイズ