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理由によるけど、傷をつけたくなる原因から離れる
自分は「罰(自傷行為による痛みや傷)を受けてこんなに憔悴した自分を誰も責めないでほしい、庇護されたい」という気持ちからだったので、大元の理由である当時の人間関係から離れて上京し、生きていくのに忙しくなったらなくなりました
病気を治す
根治とはいかないですが、軽度になったら落ち着きました。
あとは自傷したタイミングを記録につけておいて、意識して間隔を開けていくと自分の場合はだいぶ減りました(減らなくても自分を責めなくて大丈夫です。減った時だけ喜んでください。)。
お大事にしてください。
あとは自傷したタイミングを記録につけておいて、意識して間隔を開けていくと自分の場合はだいぶ減りました(減らなくても自分を責めなくて大丈夫です。減った時だけ喜んでください。)。
お大事にしてください。
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