一品で栄養がたくさんとれる料理を教えて
好きな物だけを延々と食べ続けてしまうので、一日一食からあげと米だけ食べて二週間が経ちました。死ぬかもしれない。
でも野菜ジュースは苦手なのでざくざく栄養がとれる料理を教えてください。手軽であればあるほど嬉しいです。
ところでから揚げうまい
でも野菜ジュースは苦手なのでざくざく栄養がとれる料理を教えてください。手軽であればあるほど嬉しいです。
ところでから揚げうまい
お好み焼き
小麦粉、卵、出汁(顆粒でも)、野菜てんこ盛り、豚こま(安い)、長芋を混ぜ混ぜして焼いたら一日分の栄養を一食で摂れると思うし実行もしてる。
次の日のお通じも良い。
次の日のお通じも良い。
ミネストローネ
すべてをみじん切りにしておろしにんにくで炒めて煮るだけで出来る!すべてを切り刻みたいときに作っておこう!
ところでからあげうまい。
ところでからあげうまい。
豚汁
豚肉が入ってるからアミノ酸やビタミンB群も豊富で野菜、特に根菜が多いから食物繊維もいっぱい入ってます。汁物なので火が通りやすくて作りやすくもあります。
ところでから揚げうまい。
ところでから揚げうまい。
餃子
ぜんぜん関係ないけど、アイコン可愛いですね!