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2021-09-02 07:28:48
匿名さん
の質問
非公開
爪噛み癖を治す方法を教えて
ガタガタになるし深爪するので治したいです
でも伸びたらすぐ噛んで毟ってしまう…
でも伸びたらすぐ噛んで毟ってしまう…
爪噛み矯正用の苦いマニキュアみたいなやつを塗る
子ども用ですが、無意識に口に持って行っても、苦かったら意識できるんじゃないかなと思います。
透明なので、分かりにくいと思いますよ。
透明なので、分かりにくいと思いますよ。
ストレス源から離れる
私も学生のころ同じクセがありました。
爪を噛むのはストレスが原因のようなので、ストレスから開放されれば治る可能性があります。
爪を噛むのはストレスが原因のようなので、ストレスから開放されれば治る可能性があります。
爪以外のものに噛みたさをぶつける
爪噛みの根本的原因はストレスの場合があるので、布団を叩いたり愚痴を紙に書いて破ったりする。
どうしても口がいいなら爪以外に何か齧る物をつくる(食べ物もいいのですが一回ごとに食べ終わるので…)
どうしても口がいいなら爪以外に何か齧る物をつくる(食べ物もいいのですが一回ごとに食べ終わるので…)
ガムを噛むの結構効果的ですよ
ただ一時的なものでガムを噛んでないと再発する可能性があり,できるだけ長くガムを噛むんで爪を噛むことを自分の動作ルーチンからなるべく外れるようにすることがコツですね.
難しいなら最初はガムを多く噛んで顎を適度に疲れさせることですね.ただ顎を使いすぎると今度は別の問題が浮上してくるので注意してください!
難しいなら最初はガムを多く噛んで顎を適度に疲れさせることですね.ただ顎を使いすぎると今度は別の問題が浮上してくるので注意してください!
伸びたらすぐに爪を切る、爪を見ないようにする
私も爪を噛む癖が本当に酷くて悩んでいたので分かります
とにかく爪は爪切りで切ることを心がけて、暇な時とかでも爪を見るのは我慢するようにしたら自然と治りました
爪は爪切りで切る、を習慣づけるのが大事だと思います
とにかく爪は爪切りで切ることを心がけて、暇な時とかでも爪を見るのは我慢するようにしたら自然と治りました
爪は爪切りで切る、を習慣づけるのが大事だと思います
ネイルを塗る
なんか塗ってある爪を噛むのは抵抗あるし可愛くデザインすればそれをダメにしないように意識するようになる 自分もこれで治しました