夜どうやって寝ているかを教えて
ASMRをしながら雑談とかのやつをあえてイヤホンせずに聞く
8割くらいの確率で寝れる
8割くらいの確率で寝れる
2つのことを同時に考える
適当な映像を脳内に流しながら、それとは関係ないことを考えてると徐々に思考が散らばって寝れます
あんまり深く考えないのがコツ
あんまり深く考えないのがコツ
鼻から息を吸って、1秒掛けずに全て吐ききってからペースを落とした呼吸を始める
頭に浮かんでくる物事をすべて吸い込むイメージで、そのまま全部フッ!!と吐き出して寝てる。
人間は寝てる時の呼吸がだいぶゆっくりなので、眠気を誘発させる目的でゆっくり呼吸してます。
人間は寝てる時の呼吸がだいぶゆっくりなので、眠気を誘発させる目的でゆっくり呼吸してます。
脳内の生徒たちに、天正10年初頭の情勢⇒本能寺の変⇒中国大返し⇒山崎の戦い のくだりを詳細に講義する
概ね、畿内に急ぐ秀吉が姫路城に辿り着くあたりで眠りに落ちます。
ちなみに私は教師ではないです。
ちなみに私は教師ではないです。
twitterを眺めているうちに気絶する