ダイエット中に落ち込まない方法を教えて
体重を10キロ落としましたがここ1週間落ちないどころか100グラム単位ではありますが増えたり停滞したりでひどく落ち込んでいます。チートデイも取り入れてみましたが「食べなきゃ…」となりストレス溜まる一方。なにか前向きに頑張れる方法を教えてください!
脳筋になる
うおおおお痩せねええええええ
↓
毎日汗ドバレベルの運動したら痩せるやろ!!
↓
痩せた
ってなりました(有酸素運動は脂肪と筋肉が落ちるので筋トレもセットで今はしてます)
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毎日汗ドバレベルの運動したら痩せるやろ!!
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痩せた
ってなりました(有酸素運動は脂肪と筋肉が落ちるので筋トレもセットで今はしてます)
ダイエットして体重がそのままなら、もししてなかったら……?
ダイエットは痩せるのではなく、痩せた状態でいられる生活習慣を作ることなので
現状維持が出来ているなら半ばダイエットという行為は達成できてます
現状維持が出来ているなら半ばダイエットという行為は達成できてます
500g以下の増減は無視する