体を冷やすものがめちゃくちゃ大事
マジで助けられたのは冷えピタと氷枕。冷えピタ沢山ストックしたのが英断だった。おでこだけでなく脇の下などにも貼りました。
アイスを食べて内から冷やすのも大アリなのであるといいと思います。