私少しもダイエットの効果でないのでどうすればいいかを教えて
一様10日間に1回ご飯を食べるっていうジミンのダイエット方法をやろうと思ってます。
死ぬ気でダイエットしないとこう効果でないと思うので。。。
死ぬ気でダイエットしないとこう効果でないと思うので。。。
1ヶ月続けられる運動をする
ぶっちゃけ何かしらを制限するより、運動してスタンダードに痩せた方が体にも心にも良いです。
特に重要なのが1ヶ月続けられる課題をすること。腹筋5回とかでも良いので、続けることを習慣化していきましょう。
もし余裕が出てきたら、そこから運動量をあげたり、食事制限を試してみてはいかがでしょうか?
特に重要なのが1ヶ月続けられる課題をすること。腹筋5回とかでも良いので、続けることを習慣化していきましょう。
もし余裕が出てきたら、そこから運動量をあげたり、食事制限を試してみてはいかがでしょうか?
アイドルがやってるダイエット方法は全体的に危ないです
あまりしんどくないダイエット法のほうが長く続きます。少しの効果しかなくても長い期間したら最終的に短期間のハードな-8kgのジミンさんのダイエットよりも健康的です。
HIIT
マッサージもストレッチもしっかり!