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2021-08-05 09:19:32
匿名さん
の質問
非公開
皮膚をむいたりぷちぷち取っちゃうのやめる方法が知りたい
指先の皮膚めりめり取ってしまう生活を物心ついた時からやめられない どうしたらいい 全然かゆくないのになんかむいてしまう
何か他のことに没頭する
私も出血するまでささくれ剥いちゃうので切実にやめ方が知りたいです
ただわかるのはゲームとかスマホとかに集中してる時は剥く動作をしないこと、退屈してる時についつい剥いちゃうことです
なので退屈する暇がないぐらいに何か楽しいことをすればいいのでは?作業の気分転換もこれ!って決めておくとか
ただわかるのはゲームとかスマホとかに集中してる時は剥く動作をしないこと、退屈してる時についつい剥いちゃうことです
なので退屈する暇がないぐらいに何か楽しいことをすればいいのでは?作業の気分転換もこれ!って決めておくとか
指先の様子を他人に見てもらう