死ぬほど憂鬱な時物理的にどうにか解決する方法ををアゲて
凄く楽しくて大変な事を続けてするととんでもなく憂鬱で泣きそうになってしまいます。こう考えればいいよ‼とか気圧のせいだよとかは解決にならないので物理的に解決したい
痛気持ちいいレベルのストレッチで全身をほぐす
不安や脅威を感じているとき、普段より身体がかたくなっていることがあり得るのでやさしくストレッチでほぐしてみてください。
その時、同時に自分の身体ってこんなカタチしてたんだなと思いを馳せるようにするのも良いです。
その時、同時に自分の身体ってこんなカタチしてたんだなと思いを馳せるようにするのも良いです。
びっくりするほどユートピア!
マジで元気出るしそのあと「自分バカだー…」ってなるまでがセットで効く。有名なコピペだけどもし知らなければググってみてください!!ちな自分は全裸と白目はやってないです
読書or睡眠