身体を動かす
寝てるなら足をばたばたーから始める。立ったり座ったりしてるならもう勝ち。何でもいいから身体に血を巡らせて「動ける態勢」を作る。動けそうになってきたら、目的の事じゃなくてもいいので何かする。目の前のゴミをゴミ箱に、でもいいし、寝てた布団を整える、でも。だんだん何かやろうって気が増幅してくる。
人に命令してもらう
私も同じです…
でも実家にいた時は母親が今すぐ!って命令してくれるのでなんとかなってました。家族がいるなら頼んでみてもいいかもしれません。
でも実家にいた時は母親が今すぐ!って命令してくれるのでなんとかなってました。家族がいるなら頼んでみてもいいかもしれません。
ない
びっくりするけどない。
治っても無から有を生む出すことになるから、別で強迫症とかになる。
先延ばしとか関係ないところで就職するよう全振りするしかない。
治っても無から有を生む出すことになるから、別で強迫症とかになる。
先延ばしとか関係ないところで就職するよう全振りするしかない。
もう知らない!どうにでもなれ〜!!と全部投げ出して散歩に行く